Эта диета не является универсальной, однако она довольно гибкая и для достижения наилучшего результата может быть изменена в зависимости от типа телосложения людей и их образа жизни. Переусердствовав с диетой, в которой слишком мало углеводов,…
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип объемной, или волюметрической диеты. На какой бы диете мы ни сидели, суть всегда одна: создать дефицит калорий. Вес снижается, когда мы…
Краткий обзор гречневой монoдиеты для похудения. Как выходить из гречневой диеты, преимущества и недостатки. Тем, кто хочет быстро похудеть, отлично подойдет гречневая монoдиета. Смысл этой диеты заключается в том, что происходит не только снижение веса,…
Здесь вы найдете детальный рацион питания для набора мышечной массы с пищевой ценностью продуктов и рецептами полезных блюд. Для того, чтобы набирать качественную мышечную массу, ваш рацион должен состоять преимущественно из белковой и углеводной пищи.…
Даже если вы старались держать себя в руках во время новогодних праздников, организм все равно получил увеличенную дозу вредной еды, сладостей и алкоголя. А значит, пора устроить ему перезагрузку! Вообще-то проводимый в домашних условиях и…
Сегодня вы узнаете, что кушает Лазар Ангелов, который всегда находится в прекрасной форме. Прежде чем стать бодибилдером и персональным тренером Лазар Ангелов на протяжении 10 лет профессионально занимался баскетболом и считался одним из лучших игроков…
Эффективная сушка за 8 недель. Здесь вы найдете необходимый набор продуктов для того, чтобы убрать лишний жир в течение двух месяцев. Рацион рассчитан на человека весом 100-105 кг. Вы можете использовать его как трафарет для…
Для достижения наивысшей производительности необходимо следить за своей диетой. Сегодня мы вас познакомим с предписаниями по питанию в кроссфите. CrossFit всегда был активным борцом в диетических войнах. В течение десятилетий это был восхитительный мир: «мы»…
