1. Главная
  2. Девушкам

Рубрика: Девушкам

    Девушкам
    Проект Six-Pack: девушкам

    Проект Six-Pack: девушкам

    Проект Six-Pack: девушкам Стратегия создания плоского живота и пресса кубиками для девушек — главные советы о том, как избавиться от лишнего жира и накачать абдоминальные мышцы. Как убрать жир с живота Традиционные «проблемные» зоны для…

    Девушкам
    Женский тренинг: стратегия

    Женский тренинг: стратегия

    Женский тренинг: стратегия Основные правила силовых тренировок для девушек, практические советы и ключевые рекомендации по созданию стройного и подтянутого тела в домашних условиях. Комплекс упражнений для девушек Женский тренинг отличается от мужского не только подходом,…

    Девушкам
    Операция Бикини: 1 неделя

    Операция Бикини: 1 неделя

    Операция Бикини: 1 неделя Новый проект FitSeven: советы девушкам для создания упругого и подтянутого тела. Материал первой недели — разница между мужским и женским обменом веществ. 1: Разница в композиции тела Организм среднего неспортивного мужчины…

    Девушкам
    Операция Бикини: 2 неделя

    Операция Бикини: 2 неделя

    Операция Бикини: 2 неделя Вторая неделя женского проекта FitSeven — все о влиянии менструального цикла на спортивный метаболизм. Какой фитнес лучше подходит для разных недель цикла? Фитнес и менструальный цикл В первой части серии материалов для…

    Девушкам
    Операция Бикини: 4 неделя

    Операция Бикини: 4 неделя

    Операция Бикини: 4 неделя Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом. Все о том, как быстро и эффективно избавиться от жировых отложений и создать упругое тело. 1: Не пытайтесь…

    Девушкам
    Операция Бикини: 6 неделя

    Операция Бикини: 6 неделя

    Операция Бикини: 6 неделя Силовые тренировки второй недели менструального цикла для укрепления мышц и улучшения метаболизма углеводов. Советы по технике выполнения базовых упражнений. Особенности женского фитнеса FitSeven продолжает знакомить своих читательниц с особенностями воздействия фитнеса…

    Девушкам
    Операция Бикини: 7 неделя

    Операция Бикини: 7 неделя

    Операция Бикини: 7 неделя Стратегия тренировок третьей недели менструального цикла. Почему в период после овуляции сложно заниматься спортом — советы по повышению мотивации. Метаболизм после овуляции Третья неделя менструального цикла характеризуется меняющимся после овуляции уровнем…

    Девушкам
    Операция Бикини: 8 неделя

    Операция Бикини: 8 неделя

    Операция Бикини: 8 неделя Главные правила тренировок четвертой недели менструального цикла. Почему нужно отказаться от силового и кардиотренинга, сосредоточившись на правильном питании? Последняя неделя цикла На заключительной неделе менструального цикла метаболизм еще больше замедляется, заставляя…

    Девушкам
    Как похудеть эндоморфу?

    Как похудеть эндоморфу?

    Как похудеть эндоморфу? Эффективная стратегия похудения для женщин-эндоморфов. Почему занятия йогой лучше диеты или выматывающего бега? Рекомендации для борьбы с лишним весом. Эндоморф: характеристики Эндоморф — это один из трех ключевых типов телосложения человека. Фигура типичных…

    Девушкам
    Жиросжигание для девушек

    Жиросжигание для девушек

    Жиросжигание для девушек Стратегия жиросжигающих тренировок специально для женщин. Различия с мужским обменом веществ, практические рекомендации и пример меню для сжигания жира. Жиросжигающие тренировки для девушек Зачастую считается, что лучший способ похудения для девушек — это…