1. Главная
  2. Здоровое питание

Рубрика: Правильное питание

    Здоровое питание
    Польза яиц для спортсменов

    Польза яиц для спортсменов

    Сегодня мы расскажем, почему куриные яйца считаются незаменимым продуктом для спортсменов и роста мышц. Обычно, когда речь заходит о питании для набора мышечной массы, первое что приходит в голову, это белок, из которого и строятся…

    Здоровое питание
    Польза гречки для спортсменов

    Польза гречки для спортсменов

    Гречка – это супер продукт. Так говорят диетологи. И мы с ними абсолютно согласны. Давайте разберемся, какую пользу несет гречка человеческому организму и почему её так любят спортсмены. Диетологи рекомендуют есть гречку регулярно. Она полезна…

    Здоровое питание
    Как похудеть подростку

    Как похудеть подростку

    Сегодня мы расскажем, как похудеть подростку без диет и вреда для здоровья. Мы дадим советы, которые помогут сбросить лишний вес и поговорим об ошибках в питании подростка. Первое, что вы должны запомнить, это то, что…

    Здоровое питание
    Польза творога для спортсменов

    Польза творога для спортсменов

    Давайте разберемся, почему творог считается невероятно полезным продуктом для спортсменов и роста мышц, а так же поговорим о преимуществах творога перед другими белковыми продуктами. Творог всегда был одним из тех продуктов, который ассоциируется со здоровьем.…

    Правильное питание
    Продукты – энерджайзеры

    Продукты – энерджайзеры

    Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? Плохая идея! Есть продукты которые справятся с задачей гораздо лучше. Первое, что многим приходит на ум при вопросе: как зарядиться энергией перед тренировкой – это кофе. Но будьте…

    Правильное питание
    Что пить будем? Влияние сладких напитков на фигуру

    Что пить будем? Влияние сладких напитков на фигуру

    Кто не умеет отказывать себе в еде, будет толстым. Кто не умеет отказываться от сладких напитков – будет еще толще! “Жидкие” калории не менее опасны для увеличения веса, чем любые другие. Они еще коварнее –…

    Правильное питание
    Энергетические напитки «зажигают»

    Энергетические напитки «зажигают»

    Вся правда о энергетиках. Что же все-таки мы пьем и насколько это вредно для здоровья? Позволю раскрыть для читателя результаты небольшого служебного расследования. Эксперты считают, что энергетические напитки пришли в Европу из Китая чуть более…

    Правильное питание
    «Цветной» подход к правильному питанию

    «Цветной» подход к правильному питанию

    Характеристики ягод, овощей и фруктов разных цветов и соответствующие им полезные свойства. Очень любопытен «цветной» подход к правильному питанию – именно теорию диетического питания, при котором продукты выбираются по цвету, разработал японский натуропат Кацудзо Ниши.…

    Правильное питание
    Пищевая ценность хлеба, зёрен, бобовых

    Пищевая ценность хлеба, зёрен, бобовых

    Таблица содержания белков, жиров и углеводов в разных видах хлеба, зёрен, бобовых. Зерновые продукты являются основным источником угле­водов и растительного белка. За счет зерновых продуктов покрывается более 50% энергетических затрат человека. Пищевая ценность хлеба Пищевая…

    Правильное питание
    Продукты, которые помогут похудеть

    Продукты, которые помогут похудеть

    У нас здесь 5 продуктов, которые насыщают и ускоряют обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир. Любой человек, который хоть раз пытался сбросить вес, знает, что самое неприятное в этом процессе – диета. После…